Холодная сидячая ванна

Это очень ценная процедура, помогающая тонизировать весь организм. Она особенно рекомендуется для укрепле­ния органов в области бедер. Циркуляция крови в этих частях тела значительно усиливается, укрепляются тка­ни, нервная и половая системы, намного улучшается пе­ристальтика кишечника.

Наполните ванну холодной водой сантиметров на десять и сядьте так, чтобы ноги, ягодицы и половые органы на­ходились в воде. Колени всегда должны быть над водой. Раздвиньте их и с силой бросайте пригоршни воды на жи­вот. Сразу же после этого быстрыми движениями обеих рук начинайте растирать живот, затем с силой — осталь­ные части тела (кроме половых органов), находящиеся под водой. Теперь разотритесь сухим полотенцем. Когда вы ок­репнете, растирание досуха надо будет производить рука­ми. Это само по себе хорошее упражнение, оно улучшает состояние кожи.

На всю процедуру вначале должно уходить две — три минуты, но постепенно ее следует продолжить. Если после сидячей ванны вы почувствуете тепло, значит вы продела­ли ее так, как нужно.

Как правило, чем холоднее вода, тем лучше. В холод­ные месяцы можно добавить в ванну теплой воды.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/est-lech/metody/others/col-sid-vanna/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/est-lech/metody/others/col-sid-vanna/"]Холодная сидячая ванна[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/est-lech/metody/others/col-sid-vanna/">Холодная сидячая ванна</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.