Ограниченная диета

Главная составная часть такой диеты — фрукты и сала­ты; иногда она предпочтительнее чисто фруктовой диеты, так как более разнообразна.

Современная привычка рассматривать овощи и фрукты только как добавление к пище, а не как основную ее часть, привычка чистить, кипятить и варить их, а не употреб­лять в сыром виде — это еще одно из самых больших пре­ступлений нашего века против здоровья человека.

Если вам предписывается ограниченная диета (продол­жительностью до двух недель), она должна быть следую­щей.

Утро. Апельсины или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Никогда не добавляйте сахар.

Обед. Салат из любых свежих овощей, какие найдете в данное время года. Приправа — оливковое масло и лимон­ный сок (но не уксус). Десерт — изюм, чернослив, инжир или финики.

Ужин. Салат из сырых овощей или один-два овоща, сва­ренные в собственном соку, например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста и т. д. Затем немного оре­хов или сладких фруктов: яблок, груш, слив, вишен.

Если в это время есть еще и хлеб, картошку или другую крахмалосодержащую пищу, эффект диеты будет потерян.

Тот, кто хочет достичь хороших результатов, не должен добавлять ничего к тому, что указано в диете. Пейте толь­ко воду, а сколько есть — укажет ваш собственный голод.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/est-lech/metody/pitanie/ogranichennaya-dieta/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/est-lech/metody/pitanie/ogranichennaya-dieta/"]Ограниченная диета[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/est-lech/metody/pitanie/ogranichennaya-dieta/">Ограниченная диета</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.