Простая гимнастика для лучшей работы мозга

Простая гимнастика для лучшей работы мозгаМы часто устаем, чувствуем себя растерянно и не можем сосредоточиться. Чтобы улучшить, память, повысить внимательность, снять напряжение с глаз, вам поможет гимнастика для мозга. Какая? Это вы сможет прочитать в данной статье.

Со временем у большинства людей замечаются проблемы с памятью, сосредоточенностью. Как помочь мозгу, чтобы проблемы данного характера отступили? Все на самом деле просо. На ночь, пред сном вам нужно будет уделить всего пять-десять минут для выполнения упражнений, которые стимулируют работу мозга.

  1. Во-первых, что нужно сделать, это помассировать уши ладонями рук.
  2. Далее, в положении лежа, высоко поднимите ноги, согните их в коленях и попытайтесь дотянуться до правого колена левым локтем и до левого – правым.
  3. Если вы чувствуете, что глаза интенсивно испытывают напряжение, выполните упражнение «ленивая восьмерка»: вытяните руку перед собой, возвысьте большой палец вверх и нарисуйте в воздухе цифру восемь, так делайте поочередно каждой рукой.
  4. Завершающим этапом гимнастики для мозга будет – самостоятельный массаж плечевого пояса. Для этого нужно круговыми движениями массажировать вначале левое плечо правой рукой, следом правое – левой рукой.

Занимаясь такой профилактикой каждый вечер на протяжении двух-трех недель, вы почувствуете, что память улучшилась и сосредоточенность повысилась.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/gimnastika-mozg/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/gimnastika-mozg/"]Простая гимнастика для лучшей работы мозга[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/gimnastika-mozg/">Простая гимнастика для лучшей работы мозга</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.