Лечение алкогольной зависимости, лечение алкоголизма


Алкоголизм, лечение алкогольной зависимости, лечение алкоголизмаКак бросить пить и начать восстановление

Преодоление зависимости от алкоголя может быть идти как по длинной и ухабистой дороге. Время от времени, алкоголизм может становиться непреодолимым. На самом деле это вовсе не так. Если вы готовы бросить пить и желаете получить необходимую помощь, то вы можете избавиться от алкоголизма и злоупотребления алкоголем, независимо от того какая у вас склонность  и силы вы чувствуете.

Восстановление от алкогольной зависимости начинается с решения проблемы контакта к алкоголем. Есть много эффективных методов лечения алкоголя и вам не обязательно обращатся за профессиональной помощью или импользовать некие программы по лечению алкоголизма в стандионарных условиях. Есть вещи, которые вы можете сделать для того, что бы помощь самому бросить пить и достижения прочного восстановления от алкогольной зависимости.

Шаг 1: Как бросить пить

Большинство людей с алкогольными проблемами не решили сделать большые изменения в привычках или трансформировать свои привычки в другие дела. Восстановление, как правило, постепенный процесс. В ранних стадиях изменения имеются огромные препятствия. Даже после признания, что у вас есть проблемы с алкоголем, вы можете оправдываться и возвратиться.

Составьте таблицу, как показано ниже, взвесив затраты и пользы от выпивки выгоды от прекращения выпивки.

Преимущества употребления алкоголь

  • Это помогает забыть мне о моих проблемах
  • Я считаю забавой быть пьяным/пьяной.
  • Это мой путь  расслабления и успокоения после стрессовго длня.
Преимущества не употребляение алкоголя:

  • Мои семейные отношения вероятнее улучшаются.
  • Я чувствую, что чувствую лучше мысленно и физически.
  • Я бы больше своего времени и сил тратил на людей и на свои дела.
Стоимость выпивки:

  • Это причиняет проблемы в моих семеныйх отношениях.
  • Я чувствую подавленность и стыд за себя.
  • Желает лучшего в моей ответвенности в работе и в семье.
Стоимость трезвого образа жизни:

  • Я хотел бы найти другой путь в решении проблем.
  • Я не хотел бы дружить со своим собутыльником.
  • Я хотел бы выполнять обязанности, которые я игнорирую.


Шаг 2: Установление целей и подготовление к изменению

После того как вы приняли решение изменения в жизни, следующим шагом является установление четких целей безалкогольной жизни. Необходимы как можно более конкретные, реалистичные и четкие ваши цели.

Можно ли сократить на мое питье или мне нужно бросить пить совсем?

Сократить употребление алкоголя или же полностью отказаться от алкоголя зависит от серьезности Вашей проблемы с алкоголем. Для большинства людей с проблемой алкоголизма, необходимо воздержание от алкоголя совсем. Регулярная выпивка может быстро превратиться в проблемы с алкоголем.

Как сократить употребление алкоголя

Установить меру выпивки, предел, сколько вы будете пить. Убедитесь, что ваш предел не более одной порции в день, если вы женщина, или не больше двух напитков в день, если вы мужчина. Нужно написать предел выпивки алкоголя на листке бумаги. Положите его там, где вы можете видеть этот лист, например, на холодильник или на зеркало в ванной.

Используйте дневник по поводу употребления алкоголя. Чтобы помочь вам достичь вашей цели использования дневника по поводу употребления алкоголя.

Старайтесь не держать спирта в домашних условиях, то есть не держите соблазнов вокруг вас.

Пейте медленно. Когда вы пьете, выпить напиток лучше медленно. Сделайте перерыв на 1 час с напитками. Пейте соду, воду или сок после напитка с алкоголем. Не пейте на пустой желудок! Ешьте пищу, когда вы пьете.

Сделайте перерыв от алкоголя. Выберите день или два в неделю, когда вы не будете пить вообще. Тогда, попробуете бросить пить в течение 1 недели. Подумайте о том, как вы чувствуете себя физически и эмоционально в эти дни. Когда вы добиетесь успеха и чувствовать себя лучше, вам будет проще сократить употребление алкоголя навсегда.

Шаг 3: Попросите о помощи и поддержке

Если вы решились пойти лечить в стационар  или принять самостоятельное лечение подход, то важное значение имеет поддержка  других людей. Не пытайтесь делать это в одиночку. Оправиться от алкогольной зависимости гораздо легче, когда у вас есть люди, на которые можете опереться, которые будут поддеривать и помогать.

Поддержка может исходить от членов семьи, друзей, советников, других выздоравливающих алкоголиков, вашего лечащего доктора, людей из вашего религиозного сообщества.

Получить трезвый образ жизни безопасно

Некоторые люди могут бросить пить самостоятельно, без помощи врача, в то время как другие нуждаются в медицинском наблюдении, с тем чтобы выйти из алкоголя безопасно и комфортно. Какой вариант лучше для вас, зависит от того, сколько вы пили, как долго были у вас проблемы с этим и  проблемы со здоровьем какие у вас есть.

Когда вы сильно пьете и часто, ваше тело становится физически зависимым от алкоголя и проходит проблема, если вы вдруг собрались бросить пить. Симптомы выхода из алкоголизма вывода – от легкой до тяжелой, и включают в себя:

  • Головную боль
  • Укачивание
  • Потоотделение
  • Тошноту или рвоту
  • Тревогу и беспокойство
  • Желудочные спазмы и диарею
  • Проблемы со сном или концентрацию
  • Повышенную частоту сердечных сокращений и артериального давления

Симптомы синдрома отмены алкоголя обычно начинаются проявляться в течение нескольких часов после  того, как вы бросили пить, достигает пика в 1-2 дня и достигает улучшений в течение пяти дней. Но у некоторых алкоголиков, выход из алкоголизма не только неприятен, но может быть опасен для жизни.

Позвоните 02 или 911  в отделение скорой помощи, если вы испытываете любой из следующих признаков при выходе:

  • Сильную рвоту
  • Спутанность сознания и дезориентацию
  • Лихорадку
  • Галлюцинацию
  • Судорогу или судороги

Симптомы, перечисленные выше, могут быть признаком тяжелой формы синдрома отмены алкоголизма и называются белой горячкой. Это редкое и  опасное состояние в сложном измененим, где мозг регулирует кровообращение и дыхание, поэтому важно, получить помощь врачей как можно быстрее.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/lechenie-alkogolizma/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/lechenie-alkogolizma/"]Лечение алкогольной зависимости, лечение алкоголизма[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/lechenie-alkogolizma/">Лечение алкогольной зависимости, лечение алкоголизма</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.