Натуральные соки полезны в жару

Организм человека состоит на 80% из жидкостей. Что лучше всего утоляет жажду?

Простая вода считается идеальным источником, способным удовлетворить потребности организма. Однако, часто хочется побаловать себя и выпить что-то вкусное, приносящее пользу. Лучшим вариантом в этом плане являются фруктовые соки. Но речь идет лишь о натуральных, свежевыжатых соках, не содержащих искусственных добавок и сахара. Такой напиток богат большим количеством микроэлементов и витаминов. Трудно переоценить его пользу. Принято считать, что самым сильным антиоксидантом является сок темного винограда. Однако, огромное разнообразие фруктов и овощей дает возможность найти источник сока даже на самый изощренный вкус. Какие же соки можно пить регулярно, утоляя жажду и укрепляя здоровье.

Апельсиновый сок.

Этот фрукт у многих ассоциируется с детством. Он очень популярен во всем мире. В нем находится большое содержание витамина С.

Сам организм человека не способен синтезировать его, поэтому витамин С можно получить только с пищей. Нехватка этого витамина ведет к различным серьезным заболеваниям. Психиатры советуют лечить депрессии соком оранжевого апельсина, но нужно помнить, что он разрушает зубную эмаль.

Морковный сок.

Сок моркови – это источник витаминов и микроэлементов, к тому же в нем находится бета-каротин, укрепляющий нашу иммунную систему. Этот сок стимулирует работу мозга, укрепляет нервную систему и улучшает зрение. Однако, злоупотреблять им не стоит, поскольку в больших концентрациях он перегружает печень. Не рекомендуется употреблять этот сок курильщикам, так как бета-каротин увеличивает риск заболевания раком легких.

Грейпфрутовый сок.

Среди диетических напитков, сок грейпфрута считается лидером. Он содержит вещество нарингин, способное улучшить пищеварение, стимулировать работу печени и расщепление жиров. Это вещество находится в горьких пленках долек грейпфрута. Другое вещество алкалоид хинин нормализует сердечный ритм, снижает кровяное давление и снижает температуру. Сок грейпфрута также обладает противоспалительными свойствами и препятствует образованию в почках камней.

Вишневый сок.

Восстанавливает энергию, снижает мышечные боли, очень полезен беременным женщинам, поскольку положительно сказывается на развитии плода. Подходит для борьбы с малокровием и бессонницей.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/naturalnye-soki-zhara/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/naturalnye-soki-zhara/"]Натуральные соки полезны в жару[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/naturalnye-soki-zhara/">Натуральные соки полезны в жару</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.