Нэйгун или нэй кунг

Нэйгун или нэй кунгНэйгун является одним из направлений китайской школы медитации и дыхания, этот стиль плотно связан с даозизмом и содержит в себе элементы китайских боевых искусств. Практика нэйгун, как правило, связаны с так называемым “внутренним” стилем, который предполагает максимально плавные, мягкие движения, в отличие от “внешних” стилей, которые предполагают “жесткую” практику для тела и духа. Оба стиля имеют много различных школ и дисциплин.

Существует как боевое, так и небоевое нэйгун. Боевые техники – различные дыхательные тренинги, которые преподаются в некоторых традиционных школах тайцзицюань, багуачжан и синьицюань. Пример небоевого направления – Даоюань.

Боевая ветвь

Этот стиль Нэйгун ставит целью развитие координации тела и дыхания, известное как гармонизацию внутренней и внешней энергии.

Упражнения Нэйгун, которые есть часть нэйцзюцу, включают в себя выращивание физической стойкости и волевой (сознательной) силы, эти методы предназначены для последующей релаксации или освобождения от мышечного напряжения в сочетании со специальными методами дыхания, например “черепаха”. Основная цель этого процесса заключается в разработке высочайшего уровня координации, концентрации и технического мастерства в стиле, более известном в мире болевых искусств как нейджин. Конечная направленность этой практики состоит в становлении человека на один уровнем с небесами, или проще говоря, Дао. Как заявил Чжуан-цзы, даосский философ: “Небо, земля и я созданы из одной материи. Я подобен всему, что существует.”

Боевой Нэйгун также заключает в себе развитие внутренней силы. Один из методов достичь крепости духа заключается в регулярном выполнении конкретных упражнений, где дыхание гармонирует с движением крови. С помощью данных упражнений возможно перемещать кровь к определенной области. Явные достоинства боевого Нэйгун в релаксации кровеносных сосудов, нервов, мышц и сухожилий, это позволяет двигаться организму более свободно. После упражнений тело движется свободно и кровь маневрирует внутри вен практически без усилий. Так же стиль позволяет научиться:

  • быстро восстанавливаться после травм;
  • способности быстро ударить с большей силой;
  • способности двигаться быстрее (скорость имеет решающее значение в боевых искусствах);
  • умению расслабляться с большой пользой для своего организма.

Стиль развивает выносливость, стойкость иммунитета практикующего, регулирует артериального давления.

Есть люди, которые утверждают, что Нэйгун есть философия – это в корне неверно. Руководящие принципы стиля ставят во главу угла развитие реальных, практичных навыков.

Нэйгун и медитация

Эта практика направлена на развитие внутренней концентрации, что приводит к повышению самоосознания, которое увеличивается тем больше, чем дольше занимается этим стилем ученик. Практикующие этот стиль нейгун сообщают о гармоничности их кровообращения, мышечных движений, осанки, баланса тела, перистальтики, и так далее.

То, что происходит в результате постоянной практики школы является одним из видов “внутренней алхимии”, что уточнено мудрецами как “Превращение Трех Сокровищ” или Сан-Бао, на китайском языке. Три Сокровища это Цзин (精), Ци (气) и Шен (神), и приблизительно переводиться как Тело, Жизнестойкость и Дух.

В соответствии с доктриной Даосизма, Три Сокровища являются тремя типами энергий, доступных для человека.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/neygun/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/neygun/"]Нэйгун или нэй кунг[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/neygun/">Нэйгун или нэй кунг</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.