Профилактические меры борьбы с целлюлитом

Профилактические меры борьбы с целлюлитомЦеллюлит – это в основном женское заболевание, у мужчин оно встречается редко, так как у женщин соединительные ткани более эластичны и податливы. Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но бороться с его дальнейшим развитием необходимо. Появление и развитие целлюлита во многом зависит от наследственности, если есть такая семейная предрасположенность, то надо вовремя заняться профилактикой заболевания, чтобы не лечить его тяжелые формы. Одна из причин ускорения целлюлита является неправильное питание. Надо исключить из своего рациона пищу, которая способствует ожирению и задерживает жидкость в организме, а употреблять такие продукты, которые выводят шлаки из организма и способствуют улучшению пищеварения. Следует ограничить, а лучше исключить жирную, соленую и острую пищу, а также различные копчености, маринады и выпечку.

Необходимо больше пить, желательно свежевыжатые соки и травяные чаи, а также употреблять больше сырых овощей, фруктов, морепродуктов, каш на воде, есть зерновым хлеб. Следующей профилактической мерой для предотвращения развития целлюлита является избавление от вредных привычек. Необходимо отказаться от курения. При курении ухудшается состояние кожи, слизистых оболочек, соединительных тканей. Никотин сужает сосуды, что ухудшает кровообращение. Следует также сократить употребление крепких алкогольных напитков, кофе, пиво, различных сладких газированных напитков. Чаще всего целлюлит проявляется у людей, ведущих пассивный образ жизни, при котором из-за бездействия мышц нарушается кровообращение. Для того чтобы не было застоя крови и жидкость не задерживалась в тканях, достаточно делать ежедневно небольшую гимнастику, больше двигаться, заняться танцами или плаванием.

Главное, чтобы организм получал, пусть даже небольшие физические нагрузки, но регулярно. Помогает улучшить кровообращение принятие ежедневно контрастного душа, при этом растирая тело жесткой губкой. Некоторыми косметологами рекомендуется растирание тела и всухую жесткой губкой, что также улучшает кровоток. Если нет противопоказаний, то полезным будет регулярное посещение бани или сауны. Ускоряют процесс целлюлита стрессы и раздражительность, надо в свою жизнь добавлять как можно больше положительных эмоций, относится к жизни с оптимизмом, стараться больше отдыхать.

Причиной развития целлюлита является ношение тесной одежды и обуви на высоком каблуке, поэтому стоит обратить внимание на свой гардероб и поменять его при необходимости.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/profilakticheskie-meryi-borbyi-s-tsellyulitom/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/profilakticheskie-meryi-borbyi-s-tsellyulitom/"]Профилактические меры борьбы с целлюлитом[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/profilakticheskie-meryi-borbyi-s-tsellyulitom/">Профилактические меры борьбы с целлюлитом</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.