Женщины, заботящиеся о массе тела

Многие женщины потребляют неадекватное количество белка, чтобы сократить поступление калорий. Утилизация белков уменьшается по мере того, как уровень энергии падает ниже ее затрат.


Во время беременности потребность в белке повышается. Беременным женщинам требуется около 60 г белка в день по сравнению с 45 г в день по РДН для небеременных женщин Исследования, связанные с физической нагрузкой во время беременности, проводятся относительно недавно. Многие спортсменки тренируются в течение всей беременности. Интенсивность и длительность нагрузки, а также ее влияние на беременность зависят от многих факторов, включая уровень физической подготовки женщины. Программу тренировки для беременной женщины следует обсудить с ее врачом. Потребность в белках для тренирующейся беременной женщины не установлена. Безопасные рекомендации находятся в пределах 1,0-1,4гкг’ массы тела.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/sport/belki-i-fizicheskaya-nagruzka/risk-potrebleniya-neadekvatnogo-kolichestva-belkov/zhenshhiny-zabotyashhiesya-o-masse-tela/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/sport/belki-i-fizicheskaya-nagruzka/risk-potrebleniya-neadekvatnogo-kolichestva-belkov/zhenshhiny-zabotyashhiesya-o-masse-tela/"]Женщины, заботящиеся о массе тела[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/sport/belki-i-fizicheskaya-nagruzka/risk-potrebleniya-neadekvatnogo-kolichestva-belkov/zhenshhiny-zabotyashhiesya-o-masse-tela/">Женщины, заботящиеся о массе тела</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.