Регулярность приема пищи

Многие элитные спортсмены не могут питаться полноценно и регулярно. Часто стресс напряженной тренировки подавляет аппетит, сильно затрудняя регулярное потребление калорий и углеводов. Тренировки по несколько часов в день оставляют мало времени для приготовления пищи. Эту дилемму разделяют многие профессиональные спортсмены колледжей. В результате общее потребление калорий обеспечивается малым количеством пищи или легкой закуской. В исследовании Linderman сообщается, что триатлонисты питаются в среднем 9 раз в день. В сообщении Международного центра питания спортсменов о команде лыжников США 1997 г. указывалось, что средняя частота приема пищи — 5 раз в день. Беспорядочный график и недостаток времени для приготовления пищи являются дополнительными причинами того, что элитные спортсмены потребляют пищевые добавки. И действительно, основные вопросы

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/sport/kval/regulyarnost-priema-pishhi/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/sport/kval/regulyarnost-priema-pishhi/"]Регулярность приема пищи[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/sport/kval/regulyarnost-priema-pishhi/">Регулярность приема пищи</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.