Молочная кислота

Большое количество молочной кислоты, образующейся во время выполнения нагрузки, высвобождается в кровоток, устраняется и подвергается быстрому метаболизму клетками с высокой окислительной способностью, например клетками сердца. Выработка молочной кислоты возрастает с увеличением интенсивности нагрузки. Если молочная кислота вырабатывается быстрее, чем может быть устранена, она быстро накапливается в крови. Этот прирост молочной кислоты называется лактатым порогом крови. У тренированных спортсменов этот прирост отсутствует, пока интенсивность нагрузки не достигнет


70—80 % максимальной аэробной мощности. У нетренированных лиц этот прирост происходит примерно при 50—60 % этой способности. Во время тренировок спортсмены более быстро используют свою аэробную метаболическую систему, замедляя таким образом выработку молочной кислоты. У них молочная кислота устраняется более эффективно.

В покое все потребности организма в энергии удовлетворяются аэробной системой. С началом физической деятельности потребность в энергии быстро возрастает и снабжение работающих мышц кислородом неадекватно для удовлетворения возросшего спроса на энергию аэробным путем. Поэтому, пока скорость доставки кислорода не возросла, анаэробный гликолиз в работающих мышцах дает больше энергии, чем аэробный метаболизм. С увеличением длительности нагрузки вклад энергии аэробного метаболизма возрастает. Кратковременные рывки примерно в мин, например в плавании на 50 и 100 м, обеспечиваются главным образом выработкой АТФ анаэробным путем. Кроме того, эта система играет важную роль в обеспечении интенсивных прерывистых нагрузок (рывков), существенных в таких видах спорта, как футбол, баскетбол и др. Аэробная система ресинтеза АТФ намного эффективнее анаэробной, однако скорость выработки АТФ меньше, поэтому уровень переносимости нагрузок также несколько ниже.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/sport/profy/sistema-anaehrobnogo-glikoliza/molochnaya-kislota/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/sport/profy/sistema-anaehrobnogo-glikoliza/molochnaya-kislota/"]Молочная кислота[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/sport/profy/sistema-anaehrobnogo-glikoliza/molochnaya-kislota/">Молочная кислота</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.