Другие витамины и минералы гидратация

Спортивная литература содержит много о том, что витаминные и минеральные добавки не улучшают показателей спортсменов с нормальным статусом витаминов и минералов. Спортсмены с дефицитом или субклиническим дефицитом какого-либо витамина или минерала могут достичь улучшения показателей при восстановлении уровня питательного вещества.


В исследованиях с различными группами спортсменов средней школы обнаружили низкое потребление с пищей цинка, железа, кальция, магния и фолиевой кислоты. Потребление у не спортсменов-подростков было не намного лучше. Потребление витаминов А и Е, кальция, магния и цинка было ниже рекомендованных уровней, а уровни жира, в том числе насыщенного, и натрия были выше рекомендованных. Обогащенные пищевые продукты, например каши, повысят потребление подростками многих из этих питательных веществ и, кроме того, это идеальные продукты для легкой закуски.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/sport/sportsmeny-uchilishh/potreblenie-i-balans-ehnergii/drugie-vitaminy-i-mineraly-gidrataciya/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/sport/sportsmeny-uchilishh/potreblenie-i-balans-ehnergii/drugie-vitaminy-i-mineraly-gidrataciya/"]Другие витамины и минералы гидратация[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/sport/sportsmeny-uchilishh/potreblenie-i-balans-ehnergii/drugie-vitaminy-i-mineraly-gidrataciya/">Другие витамины и минералы гидратация</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.