Потребление жидкости

Потребление жидкости до, во время и после физической нагрузки является общепринятой практикой оптимизации показателей и защиты здоровья. Даже легкое обезвоживание может оказать неблагоприятное влияние на способность организма справиться с физической нагрузкой, особенно когда она выполняется в условиях повышенных температур. Исчерпывающие данные о физиологических последствиях обезвоживания можно найти в научной литературе. Такое обилие исследований создало базис для практических рекомендаций по возмещению жидкости во время физической нагрузки. В данной главе основное внимание уделено практическим последствиям потребления адекватного количества жидкости во время физической нагрузки и ее значении для физиологических функций и спортивных показателей. Это исследование позволяет сформулировать практические рекомендации по возмещению жидкости.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
https://lechimsya.com/sport/zhidkost-i-elektrolity/potreblenie-zhidkosti/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="https://lechimsya.com/sport/zhidkost-i-elektrolity/potreblenie-zhidkosti/"]Потребление жидкости[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="https://lechimsya.com/sport/zhidkost-i-elektrolity/potreblenie-zhidkosti/">Потребление жидкости</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.