Использование диеты

По наблюдениям Lambert et, использование диеты с 76 % жира по сравнению с диетой, содержащей 74 % углеводов, велосипедистами в течение 14 дней не ухудшило максимального выхода энергии и показатели времени работы до изнеможения. Однако запасы мышечного гликогена были в два раза ниже при диете с высоким содержанием жиров по сравнению с высокоуглеводной диетой, что затрудняет интерпретацию влияния этих диетических манипуляций на показатели выносливости. et al.] показали, что


у нетренированных мужчин, находящихся на диете с высоким содержанием жира (62 % энергии) или на высокоуглеводной диете (65 % энергии) и тренировке

наблюдалось 9 %-е увеличение a время работы до изнеможения увеличивалось при обеих диетах. Таким образом, адаптация к диете с высоким содержанием жиров в сочетании с тренировочными занятиями продолжительностью до 4 недель при субмаксимальных нагрузках не ухудшает показателей выносливости, а диета с высоким содержанием жиров в течение 7 недель ассоциировалась с сокращением времени до изнеможения по сравнению с группой, находящейся на высокоуглеводной диете. Следовательно, можно предположить, что длительность пребывания на диете с высоким содержанием жиров оказывает влияние на показатели.

Эта адаптация к пищевым жирам может ассоциироваться с ферментами окисления жирных кислот. Сильная связь была обнаружена между активностью гидрогеназы и потреблением и окислением жирных кислот. Несмотря на эту адаптацию, вызванное тренировкой повышение показателей выносливости при усиленной жировой диете не сравнимо с наблюдаемым при высокоуглеводной диете.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/sport/zhiry-fiz-nagruzka/ispolzovanie-diety/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/sport/zhiry-fiz-nagruzka/ispolzovanie-diety/"]Использование диеты[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/sport/zhiry-fiz-nagruzka/ispolzovanie-diety/">Использование диеты</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.