Как избавиться от сутулости?

Как избавиться от сутулости?Невозможно избавиться от сутулости с помощью бандажей и корсетов. Для исправления нарушения осанки необходимо систематически тренировать мышцы спины: лёжа на животе сводить лопатки и разгибать корпус. Также полезны разные упражнения с гимнастической палкой.

Желательно постоянно следить за своей позой и походкой, когда сидите или стоите. Если профессиональная деятельность связана с пребыванием в однообразной позе в течение длительного времени, необходимо выполнять упражнения для мышц спины через каждые 3 часа.

Сутулым людям рекомендуется чаще ходить по комнате с гимнастической палкой. Кладут её за спину на лопатки и поддерживают на сгибах локтей. Быстро избавляют от сутулости занятия волейболом, баскетболом, плаванием, лёгкой атлетикой.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/sutulost/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/sutulost/"]Как избавиться от сутулости?[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/sutulost/">Как избавиться от сутулости?</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.