Особенности разных типов турников для дома

Навесные турники как самый распространенный тип для дома

Сегодня множество производителей предлагают самые разнообразные модели турников для занятий в домашних условиях. Каждая из них имеет свои особенности, связанные с креплением или расположением. Однако все они позволяют выполнять стандартный набор упражнений. Регулярные занятия способствуют улучшению работы опорно-двигательного аппарата и укреплению мышц.

Наиболее распространенными для дома являются навесные турники. С ними вы можете ознакомиться здесь: навесные турники для дома. Данный тип удобен и универсален, легко крепится и практичен в эксплуатации. Для установки навесной модели требуется совсем немного места – всего лишь небольшой участок стены. Особенная популярность данных моделей обусловлена еще их широким разнообразием: есть модели в комплекте с брусьями, с возможностью широкого или внутреннего хвата, и так далее.

Множество разных типов турников для дома

Выбор турника для дома напрямую зависит от его предполагаемого месторасположения, а также направления занятий. Так, производители предлагают следующие типы для дома:

  • Навесные;
  • Потолочные;
  • Раздвижные;
  • Съемные;
  • Настенные;
  • Угловые;
  • Наддверные;
  • Коридорные.

Каждый из представленных типов предназначен для определенного места в доме: коридорный – для коридора, угловой – для любого свободного уголка; потолочный – для потолка, соответственно.

Тренировки на турнике для дома, независимо от типа и комплектации

Какими бы разными не были вышеперечисленные модели, каждая из них предусматривает возможность подтягиваться и висеть, как на стандартном турнике в спортзале. После покупки, вам не потребуется тратить время и деньги на утомительные походы в спортзал. Теперь можно заниматься в удобное время и столько, сколько хочется.

Приступать к занятиям следует не слишком интенсивно. Чрезмерные нагрузки на начальном этапе тренировок могут привести к обратному эффекту. Стоит вначале просто попробовать повисеть, что также очень полезно для вытягивания позвоночника. Затем можно приступать к подтягиваниям. Лучше, чтобы подходов было несколько, с постепенным увеличением числа подтягиваний. Вначале вы будете замечать, насколько несуразны ваши попытки подтянуться , но уже спустя месяц регулярных тренировок можно увидеть прогресс.

Лучшим советом для желающих заниматься на турнике дома, пожалуй, остается главное – получать удовольствие от занятий и выработать индивидуальный режим тренировок. Только так можно получить ожидаемый результат и прибрести накачанную фигуру.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/turnik/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/turnik/"]Особенности разных типов турников для дома[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/turnik/">Особенности разных типов турников для дома</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.