Обливания

При ослаблении организма после заболеваний полезно делать обливания ног. Сесть, обнажить ноги до колен, поста­вить их в тазик и поливать садовой лейкой (особенно колен­ки) холодной водой (или душем с гибким шлангом). Поли­вать необходимо несколько раз снизу вверх, сверху вниз.

1. Обливание бедер

Облить быстро ноги, а затем обливать бедра. Это обли­вание делается стоя.

2. Обливание нижней части тела

Тело обливают вначале сзади, начиная от ноги до бедер и выше, а затем равномерно нижнюю часть тела, главным образом область поясницы. Такое обливание всегда долж­но следовать за паровой ножной ванной.

3. Обливание спины

Необходимо облить сзади все тело от затылка до пят и повторить от трех до пяти раз. Заканчивается процедура обмыванием груди и живота. Обливание спины благотвор­но влияет на позвоночник, кровообращение.

4. Обливание всего тела

Делать обливания попеременно сзади и спереди три-че­тыре раза. Особенно рекомендуется здоровым полным лю­дям. Оно закаляет, улучшает циркуляцию крови. Можно делать при нормальной температуре. Слабым и больным рекомендуется обливание теплой водой.

5. Обливание верхней части тела

Обливание делается так, чтобы вода не стекала на ниж­ние части тела. Нужно низко нагнуться над тазиком или ванной и поливать так, чтобы вода текла по плечам вниз.

Повторить обливание три-четыре раза. После этого обмыть руки, лицо и быстро одеться.

6. Обливание рук

Обливать руки, начиная с кистей, вверх по плечу. Эта процедура применяется для закаливания рук и полезна для устранения застоя крови в руках, излечения от ломоты и ревматизма.

7. Обливание головы

Лить воду так, чтобы струя текла за уши, на щеки и на закрытые глаза. Повторять два раза. Волосы вытереть на­сухо.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/vodolechenie/primenenie/oblivaniya/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/vodolechenie/primenenie/oblivaniya/"]Обливания[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/vodolechenie/primenenie/oblivaniya/">Обливания</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.