Значение двигательной активности для поддержания и укрепления здоровья и как лечебного средства известно из древности. Особо актуальной проблема оптимизации двигательной актив-ности людей стала в последнюю четверть ХХ века в связи с автоматизацией производства и очевидностью неблагоприятного влияния социально-обусловленной гипокинезии.

Проблема движения и здоровья имела достаточную актуальность еще в Древней Греции и в Древнем Риме. Так, греческий философ Аристотель (IV веке до н.э.) высказывал мысль о том, что ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие. Великий врач Гиппократ, не только широко использовал физические упражнения при лечении больных, но и обосновал принцип их применения. Он писал: “Гармония функций является результатом правильного отношения суммы упражнений к здоровью данного субъекта”. Древнеримский врач Гален в своем труде “Искусство возвращать здоровье” писал: “Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством упражнений”. Французский врач Симон-Андре Тиссо (ХVIII век) писал:

“…. движение как таковое может заменить любое средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения”. Приведем еще ряд высказываний великих людей о пользе движений и физических упражнений:

Авиценна: «Если заниматься физическими упражнениями, нет никакой нужды в употреб-лении лекарств».

Аристотель: «Жизнь требует движения».

Гиппократ: «Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм».

Платон: «Кто превосходно соединяет гимнастику с музыкой, того мы по всей справедливости можем называть человеком вполне гармоническим».

Плутарх: «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос». «Движение — кладовая жизни».

Гораций: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь».

Гориневский В.В.: «Движение есть жизнь, уменьшение же подвижности означает снижение жизненных процессов».

Гюго В.: «Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа».

Декарт Р.: «Наблюдайте за вашим телом, если хотите, чтобы ваш ум работал правильно».

Руссо Ж.-Ж.: «Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в покое, я почти не могу думать, необходимо, чтобы мое тело находилось в движении, тогда ум тоже начинает двигаться».

Павлов И.П.: «Физический труд при определенных условиях является мышечной радостью».

Петровский И.Г.: «Хочешь всегда иметь силы для напряженного умственного труда, для овладения знаниями — занимайся спортом!»

Поленов В.Д.: «Главные медикаменты — это чистый воздух, холодная вода, пила и топор».