Основные понятия здорового образа жизни

В основе здорового образа жизниВ основе здорового образа жизни лежат биологические (возрастной, энерге­тический, укрепляющий, ритмичный, аскетичный) и социальные (эстетичный, нравственный, волевой и самоограничительный) принципы.

Аскетизм – стремление к добродетельной жизни и борьба с пороками и дурными привычками.

Реализация этих принципов сложна, противоречива и не всегда приводит к желаемому результа­ту. Одна из основных причин этого – отсутствие прочной, сформированной с раннего детства мотивации на сохранение и укрепление своего здоровья.

При переходе к здоровому образу жизни:

– исчезает физиологическая и психологическая зависимость от алкоголя, табака, наркотиков; хорошее настроение формируется гормонами радости – эндорфинами, которые образуются в организме человека;

– сердце работает более экономно, поэтому оно более долговечно;

– половая зрелость подростков наступает позже, что способствует сближению во времени половой и социальной зрелости.

Здоровый образ жизни должен целенаправленно и постоянно формироваться в течение жизни человека, а не зависеть от обстоятельств и жизненных ситуаций. В этом случае он будет являться рычагом первичной профилактики, укрепления и формирования здоровья, совершенствования резервных возможностей организма.

Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/zdoroviy-obraz-zhizni/osnovnye-ponyatiya-zdorovogo-obraza-zhizni/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/zdoroviy-obraz-zhizni/osnovnye-ponyatiya-zdorovogo-obraza-zhizni/"]Основные понятия здорового образа жизни[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/zdoroviy-obraz-zhizni/osnovnye-ponyatiya-zdorovogo-obraza-zhizni/">Основные понятия здорового образа жизни</a>

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.