Железо и дефицит железа

Железо и дефицит железа. Эритроциты - красные кровянные тела. Картинка, аватараЖелезо – это минерал необходимый для нашего тела. Железо является частью всех клеток и нужен в нашем теле для многих функций. Например, железо (в составе белка гемоглобина) переносит кислород из легких всей нашей наши тела. Наличие слишком мало гемоглобина называется анемией. Железная также помогает нашим мышцам хранить и использовать кислород. Железо входит в состав многих ферментов и используется во многих функциях клетки. Ферменты помогают нашему организму переварить пищу, а также помогать в других важных реакциях, которые происходят в нашем теле. Когда наши органы не имеют достаточного количества железа, многие части нашего тела страдают.

Что такое дефицит железа и почему это проблема?

Дефицит железа происходит из-за того, что железа в организме недостаточно. Дефицит железа является самым распространенным дефицитом питательных веществ и основной причиной анемии в развитых странах. Дефицит железа должен особо беспокоить, поскольку дефицит железа может задержать нормальную двигательную функцию ребенка (нормальной деятельности и движения) и психическию функцию (нормального мышления и навыков обработки). Железодефицитная анемия во время беременности может увеличить риск развития недоношенности будущего ребенка. Дефицит железа может вызывать усталость, что ухудшает выполнение физических работ на работе. Дефицит железа может также влиять на память или другие психические функции в teens.11 Вернуться к началу

Что является причиной дефицита железа?

Дефицит железа имеет много причин. Эти причины можно разделить на две основные категории:

1. Увеличение потребностей железа. Из-за их быстрого роста младенцев и детей ясельного возраста нужно больше железа, чем детям старшего возраста. Иногда это может быть весьма затруднительно для них, чтобы получить достаточное количество железа от их обычной диеты. Беременные женщины имеют более высокие потребности в железе. Для этого большинство женщин должны принимать добавки железа в соответствии с рекомендациями своего врача. Когда люди теряют кровь, они также теряют железо. Они нуждаются в дополнительном железе, чтобы заменить то, что они потеряли. Увеличение потери крови может происходить при тяжелых менструальных периодах, частых донорствах крови, а также с некоторыми желудочными и кишечными проблемами.

2. Снижение потребления железа или поглощения Железо из мяса, птицы и рыбы поглощается два-три раза более эффективно, чем железо из растений. Количество железа всасываемой из растительной пищи железа зависит от других видов пищи, которая была употреблена вместе с продуктами содержащими железо. Вегетарианская диета с низким содержанием железа, но тщательным планирование еды может помочь увеличить количество железа в организме. Некоторые другие факторы (принятие антацидов или лекарств для лечения язвенной болезни желудка и изжоги) может уменьшать количество кислоты в желудке и железо будет плохо всасывается и стать причиной дефицита железа.


Оставить отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://lechimsya.com/zhelezo/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://lechimsya.com/zhelezo/"]Железо и дефицит железа[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://lechimsya.com/zhelezo/">Железо и дефицит железа</a>


© 2010 - 2017 - Лечимся.com - Лечение заболеваний народными средствами, правильное питание и спорт.